안녕하세요! 요즘은 우리 다 스마트폰 없이는 하루도 못 살잖아요!그런데 현재 많은 분들이 "폰 때문에 집중을 못 한다", "시간이 너무 빨리 간다" 등의 이야기를 많이들 하시더라구요. 저도 알림 소리날 때마다 폰을 확인하고, 인스타나 유튜브 볼 때도 "조금만 봐야지" 했다가 한 시간이 훌쩍 지나가는 일이 잦습니다... 그래서 최근 디지털 웰빙에 대해 알아보기 시작하면서 좀 나아진 것 같았습니다. 스마트폰에 기본으로 제공되는 Focus 모드나 앱 타이머, 집중 모드 등등 만으로도 사용 시간 조절이 전보다 수월해 졌고 피로도도 전보다 줄었어요!그래서 오늘은 아이폰과 갤럭시 각 환경에서 실제로 사용 가능한 설정법들을 하나씩 알려드리겠습니다. 따라서 설정해 보시고 스마트폰 사용량을 조금은 조절하시면서 사용하실 ..